養(yǎng)生的真諦是什么？

一位40多歲的中年男士，非常注重養(yǎng)生，喝什么樣的水、吃什么樣的菜從不馬虎。親朋好友皆視其為“養(yǎng)生達(dá)人”，但他卻罹患癌癥去世了。朋友們想不明白，這樣一個(gè)處處在意、樣樣講究的人怎么會(huì)英年早逝呢？

癌癥的發(fā)生固然有遺傳、身體內(nèi)外環(huán)境等誘因，但這位男士的養(yǎng)生理念也值得引起關(guān)注：一次沒(méi)洗手就覺(jué)得有細(xì)菌鉆進(jìn)皮膚，吃了一次普通菜就擔(dān)心有農(nóng)藥滲進(jìn)血液……一個(gè)人若總是恐懼生病，處于“時(shí)刻準(zhǔn)備著”的意識(shí)狀態(tài)下，其整個(gè)身心都是拘謹(jǐn)?shù)?、束累的甚至畸形的?/p>

“養(yǎng)生”就是“頤養(yǎng)生命”。然而，生活中很多人卻把“養(yǎng)生”等同于“通過(guò)某些產(chǎn)品或某種方式方法達(dá)到使身體不得病、能治病甚至治好病的目的”。

舉個(gè)例子?！胺腊薄翱顾ァ笔丘B(yǎng)生“課堂”上的永恒話題，這本沒(méi)什么錯(cuò)。但如果把癌癥當(dāng)絕癥、把衰老當(dāng)疾病，這種認(rèn)知就是錯(cuò)誤的。

肺癌專(zhuān)家支修益教授就說(shuō)過(guò)，40年前說(shuō)“癌癥是慢性病”是空話，但今天，尤其是有了靶向藥物后，帶癌生存已經(jīng)可以成為常態(tài)，“癌癥只是一種慢性病”正成為共識(shí)。雖然很多癌癥目前還沒(méi)有辦法治愈，但可以有效地控制它，不讓它發(fā)展或復(fù)發(fā)。

一些所謂的保健品、神奇療法利用人們對(duì)癌癥的恐慌大肆推銷(xiāo)販賣(mài)抗癌理念，以致出現(xiàn)癌癥老人把保健品當(dāng)飯吃、兩年花盡20萬(wàn)、最后人財(cái)兩空的悲劇。

再來(lái)說(shuō)說(shuō)“抗衰”。衰老是自然規(guī)律，許多所謂的病并不是病，不過(guò)是老了之后身體器官的自然反應(yīng)：骨關(guān)節(jié)用了幾十年，難免會(huì)發(fā)生退行性病變；口腔功能退化了，腸胃消化自然就弱了……

讓自己活得快樂(lè)、充實(shí)，肯定比時(shí)時(shí)、事事循養(yǎng)生之規(guī)蹈保健之矩要來(lái)得舒暢痛快。

所以，養(yǎng)生應(yīng)該是以科學(xué)的態(tài)度看待自己的生命，以友善的行動(dòng)對(duì)待自己的身體和身體環(huán)境，主動(dòng)地去調(diào)整身體的失衡狀態(tài)，提高自己的生活品質(zhì)和生命質(zhì)量，讓身心趨向平衡和健康。注重養(yǎng)生當(dāng)然是好事，但切莫忘記養(yǎng)生的初衷。（摘自《北京青年報(bào)》）

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編輯 || 李璐 李娜

值班主任 || 范宏博