初冬的廣州不同于北方，此時(shí)的氣候特點(diǎn)就是“寒”與“燥”。寒邪當(dāng)令，最易損傷陽(yáng)氣；燥邪當(dāng)令，則容易損傷陰津。故此時(shí)養(yǎng)生，既要潤(rùn)肺又要養(yǎng)腎。 中醫(yī)認(rèn)為，腎是先天之本，生理功能主要有藏精，主水液代謝，主納氣，主骨生髓，司呼吸，并與人的生殖功能、骨骼生長(zhǎng)、血液生成以及皮膚、耳竅和牙齒功能等都有密切聯(lián)系。大家所關(guān)注的年輕人脫發(fā)、失眠、焦慮；中老年男性腰膝酸軟、夜尿不盡…

22日是小雪節(jié)氣，天氣逐漸變冷。海河醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任寧華英提醒，小雪節(jié)氣的到來(lái)意味著逐步進(jìn)入了冬季，寒冷也隨之而來(lái)。人們的衣、食、住、行都應(yīng)該順應(yīng)節(jié)氣，注意保暖。 穿衣戴帽保暖為主 小雪節(jié)氣后，氣溫明顯下降，很多人都會(huì)換上厚厚的衣服，而且認(rèn)為衣服裹得越緊越暖和。其實(shí)不然，衣服穿得太緊太厚，不但會(huì)限制人們的身體活動(dòng)，還會(huì)影響血液循環(huán)。一般來(lái)說(shuō)，老人的衣物應(yīng)以質(zhì)輕…

當(dāng)歸，味甘、辛，性溫。當(dāng)歸頭性升，故主生血。當(dāng)歸尾性降，故主行血。當(dāng)歸性溫潤(rùn)，可去寒結(jié)。當(dāng)歸生姜羊肉湯具有一定的補(bǔ)血功效，適合體質(zhì)虛寒的女性，貧血、易受風(fēng)寒侵襲的易感人群，冬季保健養(yǎng)生的人群。來(lái)了解下如何烹制一碗當(dāng)歸生姜羊肉湯以及食用禁忌。 資料來(lái)源：新華社 云南省中醫(yī)醫(yī)院

螃蟹是一種十分常見(jiàn)的海鮮，是一種高蛋白的補(bǔ)品，對(duì)身體有很多益處。很多人喜歡吃螃蟹，螃蟹也是公認(rèn)的食中珍味。雖說(shuō)螃蟹這種美味讓人欲罷不能，但是千萬(wàn)不能“亂吃”，關(guān)于螃蟹的常識(shí)你還是需要知道的！