晚上作業(yè)多多入睡晚，午間不補(bǔ)眠怎么夠？目前大部分中小學(xué)生中午都選擇留校，也只有少部分學(xué)校具備條件配備專門的午休空間，于是學(xué)生娃們只能選擇趴在桌上打個(gè)盹?？墒情L期這樣趴著睡，對(duì)于正在長身體的孩子們來說，會(huì)不會(huì)傷害脊柱健康？什么才是午睡的正確姿勢(shì)？如果只能趴著午睡，怎樣才能更安全無害還能睡得好？廣東省名中醫(yī)、廣東省中醫(yī)院大骨科主任林定坤教授來給家長和學(xué)生們支招?！?/p>

水牛奶脂肪含量低，羊奶更接近母乳，植物奶利于減肥…… 喝小眾奶，要小心這些坑 本報(bào)記者 張 蘊(yùn) 水牛奶、牦牛奶、羊奶、駱駝奶、植物奶……這類乳制品近年來成了消費(fèi)者的新寵，甚至連不少博主都在“安利”它們，稱其比起普通牛奶，味兒更濃、營養(yǎng)更好、脂肪含量更低。與此相關(guān)的傳言，也在朋友圈不斷蔓延。事實(shí)真是如此嗎？我們又該如何科學(xué)選奶？對(duì)此，科技日?qǐng)?bào)記者采訪了相關(guān)專家…

“熊貓醫(yī)生醫(yī)學(xué)漫畫”供稿 來源：人民網(wǎng)-科普中國

面對(duì)疫情防控的新形勢(shì)，新區(qū)居民對(duì)核酸檢測的需求有所增加。那么，現(xiàn)在濱海新區(qū)都有哪些醫(yī)院能夠?yàn)槭忻褡龊怂釞z測呢？它們的位置又都坐落在哪里，哪個(gè)離家最近呢？他們的上班時(shí)間是幾點(diǎn)？如果發(fā)熱了又該去其中的哪一家？針對(duì)這些問題，記者從區(qū)衛(wèi)生健康委了解到，目前，濱海新區(qū)可以為居民提供核酸檢測服務(wù)的醫(yī)院共15家，其中設(shè)有發(fā)熱門診并對(duì)公眾開放的醫(yī)院9家。新區(qū)廣大居民如有需要…

在第152場天津市新型冠狀病毒肺炎疫情防控工作新聞發(fā)布會(huì)上，市衛(wèi)生健康委副主任、市疾控中心主任顧清就安全食用冷鏈?zhǔn)称废驈V大群眾提出了健康建議。 ???? 來源：濱海發(fā)布

《兒童青少年肥胖防控實(shí)施方案》提出，2020—2030年部分地區(qū)0—18歲兒童青少年超重率和肥胖率年均增幅要在基線基礎(chǔ)上下降80%—— 近年來，我國兒童青少年?duì)I養(yǎng)健康問題得到了明顯改善，孩子們長高了，營養(yǎng)缺乏病的發(fā)生率下降了。但同時(shí)，兒童青少年的健康也面臨一些新問題，例如“小胖墩”明顯增加。 近日，國家衛(wèi)健委、教育部、市場監(jiān)管總局等六部門發(fā)布《兒童青少年肥胖…

眾所周知，運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)身體活動(dòng)，控制甚至逆轉(zhuǎn)疾病。而健走作為一項(xiàng)受眾面廣泛、簡便易行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也得到了越來越多人的青睞。但是，健走如果不科學(xué)地進(jìn)行，很可能徒勞無功甚至適得其反。那么，我們應(yīng)該如何科學(xué)健走？關(guān)于健走又有哪些常見誤區(qū)？ 健走較普通走路有何不同？ 正確的健走姿勢(shì)是腳步邁開、邁大，腳后跟先著地，手臂配合甩動(dòng)。 科學(xué)健走在時(shí)間、速度上都有要求。正?！?/p>

大家對(duì)心電圖肯定都不陌生，一張紙上記錄了一堆起起伏伏的波形，上面可能會(huì)寫“竇性心律”“竇性心律不齊”“偶發(fā)早搏”等提示語，那么這樣的心電圖是否說明你的心臟活動(dòng)是正常的呢？什么是心律失常？本期，北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院心內(nèi)科崔曉云醫(yī)生為大家科普心律失常的相關(guān)知識(shí)。 心律失常是什么？ 我們可以把心臟想象成一個(gè)公司，心律就是它工作的節(jié)律。心臟的領(lǐng)導(dǎo)部門是竇房結(jié)，竇房…

立冬節(jié)氣已過，此時(shí)正是人體修復(fù)、養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)。古人云：秋收冬藏。這個(gè)時(shí)節(jié)，人體的新陳代謝會(huì)漸漸變得緩慢，我們應(yīng)順應(yīng)自然規(guī)律，多注意收斂、收藏。根據(jù)中醫(yī)“天人相應(yīng)”的理論，冬季要“藏精氣而不外泄”。那么在生活中，立冬后怎樣養(yǎng)生呢？ 養(yǎng)生重在養(yǎng)“藏” 其實(shí)，跟很多動(dòng)植物會(huì)在冬季休眠、冬眠的道理一樣，人們也要遵守“蟄伏閉藏”的變化規(guī)律，采取以“伏藏”為主的冬季養(yǎng)生…

不開心了？來一份巧克力派、一塊馬卡龍餅干或是直接豪飲一罐“快樂肥宅水(可樂)”。如今，很多人都相信，甜味食品雖然有增肥風(fēng)險(xiǎn)，但是它能調(diào)節(jié)人的情緒，給人帶來快樂。 然而，事實(shí)并非如此。給人帶來短暫的快樂后，甜味食品可能很快就會(huì)讓人重歸沮喪。 日攝入糖超15克有抑郁風(fēng)險(xiǎn) 相關(guān)科學(xué)研究顯示，增加甜飲料的攝入量，可能會(huì)更容易使人產(chǎn)生抑郁、沮喪等負(fù)面情緒。 不過，這并…