歲月匆匆，不知不覺間，半生已過?；厥兹松飞?，各種激流勇進，兵荒馬亂，那些年隨心所欲吃起來的肉肉，都轉(zhuǎn)化為油膩膩默默相依的脂肪，出門枸杞泡菊花，真扎心！ 以前不知道老了是啥樣子的，邁入不惑之年后，方知老像滴落在水中的顏料，迅速蔓延。 老了，眼角的細紋爬上眉梢，眼底的眼袋呈現(xiàn)脫垂，歲月終究會在容貌上留下了痕跡。倘若肉身的衰老痕跡尚可通過自我保養(yǎng)去逆轉(zhuǎn)，在精神上…

10月13日是“世界保健日”，世界保健日的設(shè)立旨在提高全世界公眾對保健領(lǐng)域的認識，推廣、普及健康知識。如今，隨著工作和生活壓力增大，年輕人越來越重視健康。海河醫(yī)院營養(yǎng)科主任寧華英、本市專業(yè)健身教練王愛斌提醒，年輕人應(yīng)該正確養(yǎng)生，保持健康體魄。 保持充足睡眠 睡眠是機體復(fù)原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，是健康不可缺少的組成部分。年輕人往往喜歡熬夜，經(jīng)常是不到半夜…