春節(jié)期間，許多上班族有了充足的時(shí)間休息。專家提示，平時(shí)忙碌的年輕人，利用休息日集中“補(bǔ)覺”“喝酒助眠”等做法并不利于改善睡眠質(zhì)量。 “當(dāng)前不少‘90后’‘00后’加入了失眠的大軍?！北本┐髮W(xué)第六醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心主任孫偉說，現(xiàn)在年輕人工作壓力大、生活節(jié)奏快，長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品、久坐不動(dòng)等習(xí)慣都會(huì)影響睡眠。 專家提示，人們?cè)诶眉倨趯?duì)睡眠進(jìn)行調(diào)整時(shí)，要避免一些誤…